【6 摆脱抑郁的十种方法】
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帮助自己
最后,摆脱抑郁的最佳方式是采取行动 。你最大的问题是什?怎样才能减轻抑郁?一旦你停止抑郁并开始向前看,你就不会觉得那么痛苦了 。行动会占据你的思想,会让你向未来着眼 。一旦你取得了什么成果,你就会得到动力,积极地态度也会让你摆脱抑郁更轻松的前进 。
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