香菜有减肥效果吗 香菜怎么吃才能减肥

香菜是一种常见的食物,但是大家对于它的喜爱程度两极分化的十分严重,如果你是喜欢吃香菜的人,那么恭喜你香菜具有很好的减肥效果,下面就一起来看看 。

香菜有减肥效果吗 香菜怎么吃才能减肥

文章插图
1、 香菜有减肥效果吗
吃香菜是可以减肥的 。
香菜的热量很低并且能够帮助清理肠胃,但是仅仅只靠吃香菜减肥的效果是有限的,因此香菜适合作为一种辅助减肥的食材 。
2、 香菜怎么吃才能减肥
凉拌香菜+空心粉
香菜只要洗净就可以生吃了,但由于味道比较重,进行凉拌之后添加调味品会得到改善 。香菜中含有的VC和锌硒元素远超过番茄,而且性温,就算生吃也不会对肠胃产生刺激 。
烫香菜+香菜饼
香菜也可以作为用烫青菜的方式,用滚水过一下再调味 。如果你不喜欢生吃香菜的冲味,过一下水就可以做到 。蘸料不要加入高热的什锦调味酱,清淡最好 。
香菜点心+香菜冰糕
香菜不仅可以作为主食的材料,同时还可以进行二次加工做成点心和冰糕 。独特的香菜风味是其他材料不能替代的,当然这样的零食就不能当作主食来吃了 。
3、 香菜减肥哪些人不能吃
气虚者少食香菜
中医认为香菜味辛能散,多食或久食,会耗气、损精神 , 进而引发或加重气虚,气虚者常常表现反复感冒、平素自汗、乏力、倦怠等不适 。产后、病后初愈的患者也常常存在着不同程度的气虚,此时,也应对香菜敬而远之 。
风热感冒者不宜食用香菜
【香菜有减肥效果吗 香菜怎么吃才能减肥】 感冒时若出现舌苔黄、口干、口苦、鼻流黄涕、咽喉疼痛等风热感冒的症状时,务必要和辛温的香菜划清界限,否则会加重感冒的症状 。

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