更年期提防骨质疏松 _生活经验

【更年期提防骨质疏松】

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通常，当女性处于50岁左右的停经阶段时，其体内的不成熟卵泡不能再像过去那样定期地排放卵细胞，由于卵巢分泌的雌激素越来越少，女性的身体和情绪都会发生变化。尤其是更年期女性，在绝经后身体处于高危状态，雌激素的缺乏很容易导致缺钙，造成骨质疏松甚至骨折。事实上，这正是中老年女性缺钙的主要原因，也是关键原因。
对更年期女性而言，补钙的概念，不是在原来骨头上长出新的钙质，因为女性更年期时年纪已大，体内激素很难再导致骨质分解，提高体内钙含量，所以中老年女性所谓补钙，主要是阻止和减少骨质的疏松和钙的流失。
此外，女性进入更年期后，还易发生心血管疾病，如血管痉挛性疼痛、高血压、冠心病等。临床实践证明，雌激素的补充能大大降低冠心病等心血管疾病的发病风险，减少心悸、心慌、失眠等症状。但目前临床更注重激素的用药指征，建议女性用雌激素一定要合理，或采用中医中药在医生指导下进行调理。需要注意的是，四类人群不宜使用激素，她们是：子宫肌瘤患者，子宫内膜增厚患者，血栓形成征象者，乳腺疾病如乳肌腺瘤、增生患者等。
而对于更年期女性情绪极不稳定、紧张、焦虑、暴躁等精神状况，建议找专业的心理专家进行心理治疗。更年期期间，女性最好进行科学的调养和治疗，当然家人也要给予更多宽容和照顾。

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