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高强度的运动
体力活动往往需要集中精力，特别是高强度的运动，更没有半点时间让你他顾 。因此，再多的压力也可以释放出来 ， 也许，运动过后的活跃思维可以使你“柳暗花明又一村”，一下子将面临的难题都解决呢 。不过，选择适合自己的运动方式特别重要，不能蛮干 。
培养一个爱好
【4 5大秘诀 应对男白领心理压力】俗话说得好，“玩物丧志”，为了暂时避开压力的重担，不妨将精力转移到自己的爱好上，比如阅读、书法、音乐、木工等 。如果平时没什么爱好，不要灰心 ， 那其实更好 。单是选择去学那样爱好和学习那样爱好所需要的时间，都可以让不少困扰你的压力变为“透明” 。

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