第一种：有时候适当的汗蒸是具有活化细胞、净化血液、改善身体劳损症状、促进新陈代谢净化体液等作用 。
第二种：但对于有出血倾向者、月经期、严重高血压及心脏病、结核病、恶性肿瘤者、不耐高温者是不能去汗蒸的，反而对身体有害，
【汗蒸的好处和坏处】第三种：汗蒸对人体还是有一定保健作用 ， 是能够打开毛孔，打通身体内环境 ， 降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力等，也有减肥的功效 。

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