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【2 强化优势扩张挫折承受力 职场自我调试法】3、痛定思痛
当自己从挫折中重新站起来之后，应认真审视自己的受挫的过程，多从自身找原因，接受受挫的事实，克服工作中自身存在的问题 。
4、目标法
职场上的挫折干扰了自己原有的工作氛围，毁灭了自己原有的目标 ， 因此，重新寻找一个方向 ， 确立一个新的目标，就显得非常重要 。目标的确立，需要分析、思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程 。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力，从而排除挫折和干扰 ， 向着目标努力 。目标的确立标志着人已经从心理上走出了挫折，开始了下一步争取新的成功的历程 。

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