【3 白领如何减压心理专家支招】
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?。?）以开阔、弹性的角度来看待人生中的挑战，危机也许会变成转机 。
?。?）设定“合理”的工作及人生目标 ， 要求完美大多只会失败 。
?。?）了解自己优缺点，修正不合宜的自我特质 ， EQ是可以透过重视和训练而加强的 。
?。?）把压力说出来、唱出来、写下来，这就是减压治疗，心理倾吐、歌唱减压、写作治疗都是流行又有效的心灵疗法 。
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