频发电邮短信，有害心理健康 _生活经验

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据国外媒体报道，美国进行的一项新研究发现，现代技术让我们面临大量信息的“狂轰滥炸” ，对我们的心理健康产生不利影响。智能手机越先进意味着我们经常进行多任务处理。在短信、电邮和微博之间切换，我们也遭受负面影响。
有证据显示，频繁处理多个信息源正在削弱我们筛选不相关数据以及按照轻重缓急处理事务的能力。美国加利福尼亚州斯坦福大学的研究人员经研究发现，经常进行多任务处理将导致长期记忆减退。加州大学旧金山分校的研究人员发现，多任务处理同样会削弱短期记忆，尤其是老年人。
【频发电邮短信，有害心理健康】科学家发现，多任务处理者在从一个任务跳到另一个任务的测试中表现最差，说明他们很容易因不相关的信息分散注意力。此外，科学家同样担心人们对技术成瘾，一些人频繁查看短信或者抓住每一个机会更新自己的状态，成为潜在危险人群。而另一项研究指出，我们正将更多时间花在键盘上。目前，年轻人每天花在娱乐媒体上的时间平均达到7小时38分钟，由于在任何时间内经常与一个以上的媒体打交道，实际时间达到10小时45分钟左右。
研究发现，青少年5年前平均花费6小时21分消化长达8小时33分的内容。这种可怕的组合促使一些科学家呼吁所谓的“技术节食”，防止所面临的信息超负荷。斯坦福大学冲动控制障碍诊所负责人伊莱亚斯·阿布贾德博士表示：“判断是否患上冲动控制障碍的最理想方式就是观察线下行为。如果在线上花费大量时间，我们的认知能力和注意广度是否受到影响？不必要的网上冲浪是否让自己的工作受到负面影响？现在的社会越来越像一个聊天室。”

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