3 健康快速丰胸食谱 _生活经验

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（3）丰胸食谱：什锦海鲜粥
材料：鱿鱼150克，海瓜子200克，水6杯，虾仁150克，带子（鲜贝）100克，姜丝少许，白饭3杯，盐、鸡精、胡椒粉、麻油各少许。
做法：
1、鱿鱼切片，海瓜子侵泡1小时使其吐沙，再以滚水将其煮至壳打开捞出，虾仁洗净，挑去肠泥，带子洗净备用。
2、取一深锅，倒入6杯水煮开后，加入白饭继续煮15分钟，加入做法1的虾仁，带子、姜丝和所有调味料再继续煮2分钟。
3、最后再加入做法1的其余材料再次煮开即可。
美食点评：各类海产品含有丰富的蛋白质，可促进乳腺发育，提高女性性激素水分，增强体质。再者，鲜美的海鲜味让你一饱口福，是美人们不可错过的美味。
（4）丰胸食谱：莲藕花生煲排骨
材料：莲藕500克，排骨500克，花生100克，红枣10颗，姜2片，盐适量。
【3 健康快速丰胸食谱】做法：
1、花生、排骨均洗净，水浸1小时，沥干水分。
2、莲藕洗净，红枣用刀拍松，去核。
3、取汤煲注入清水12杯，放入花生、莲藕、红枣、姜煲滚，加入排骨再煲15分钟，改慢火煲2小时。
4、取莲藕切片，放回汤内下盐调味即可。
美食点评：此款美食可提供丰富的植物蛋白，补血养性，活血化瘀，配合适当的按摩，能让体质瘦弱的“太平公主”，成为丰润性感的“红桃皇后” 。

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