1、多吃有助于肝脏代谢的补肝食品，如猪肝、动物血制品、大枣、桂圆等 ， 中医认为肝脏具有藏血的功能，所以应当多吃补血的食物，可以起到养肝、护肝的作用 。
【养肝护肝吃什么好】2、多吃鸡蛋、豆腐、鱼类、牛奶、黑芝麻、牛肉、松子等高蛋白食物，这些食物中含有丰富的蛋白质，能起到修复损伤的肝细胞、促进体内肝细胞再生的作用 。
3、多吃绿色或者深色的蔬菜也可以保护肝脏，因为其含有较多的维生素A以及B族维生素，对于肝脏的保护很重要 。

养肝护肝吃什么好的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 龙利鱼和菠菜能一起吃吗 龙利鱼不能和什么一起吃吗
• 菠菜不焯水吃了有害吗 炒菠菜没有焯水吃了怎么办
• 天天吃菠菜对身体有影响吗 菠菜一天吃多少合适
• 狐臭吃什么维生素好 狐臭吃什么维生素
• 梦游吃什么食物好 梦游可以吃什么食物
• 南瓜跟菠菜能一起吃吗 菠菜为什么不能晚上吃
• 吃小龙虾为什么要去头 吃小龙虾要不要去头
• 羽衣甘蓝不能和什么一起吃 羽衣甘蓝不能和什么吃
• 吃猪血可以清除肺部尘埃吗 吃猪血可不可以清除肺部尘埃
• 吃完烧烤应该怎么排毒 吃完烧烤怎么排毒