4 中医防治乳癌 _生活经验

【4 中医防治乳癌】

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　?。?）豆类食品：豆类食物能在肠道内被胡萝卜素转化成一种新物质，可以抑制体内的「激素依赖性致癌物质」对乳癌的致復发的作用。特别是食用黄豆及其製品的人，体液中含有一种能抑制肿瘤供血微血管生长的化合物，它断绝了肿瘤的营养来源，从而可预防癌细胞扩散。
　?。?）海產品：因為海產品中含有大量ω-3不饱和脂肪酸，它不仅有抑制癌细胞增长的作用，还能杀死早期乳腺癌细胞，抑制肿瘤的復发与转移。
　?。?）全麦食品：小麦麩具有降低血液中诱发乳腺癌的某些因数的含量的作用，对预防乳腺癌的復发与转移大有益处。研究报道血液中雌二醇水準的升高与乳腺癌的发生有密切关係，而含有麦胚、麦麩及糠的全小麦能降低雌二醇的水準。
叁為合理忌口，预防復转。乳腺癌术后、化放疗后仍然要注重饮食结构，患者忌食醇酒以及辛温、煎炒、油腻、荤腥厚味、热毒、陈腐、发霉、糖、脂肪、内臟以及助火生痰有碍脾运的食物。
3）生活有规律：包括的内容起居作息符合养生的规律，睡眠的时间与质素健康、正常，劳逸适度，二便正常。建立并遵守良好的生活规律可以重建、改善机体的内环境，五臟安和，乳癌则难再找復发转移的土壤与温床。正如《素问．上古天真论》提到「上古之人，其知道者，法於阴阳，和於术数……起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去」。
4）适当的运动：多作运动，锻炼身体以增强体质，改善机体的内环境，能预防乳癌的復发与转移。其运动除了局部运动，以改善手术、电疗等带来的诸多副作用外，我们还强调以多种与患者相宜的运动形式，但无论何种运动，都是以中医的阴阳、臟腑、气血、经络等理论為基础，以养精、练气、调神為运动的基本要点，注重意守、调息、身心共修，以达形神统一协调的目的。

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