杏鲍菇清炒怎么做好吃杏鲍菇吃了有什么好处 _生活经验

杏鲍菇的口感鲜嫩味美，是一种营养丰富的食用菌，它含有很多人体所需的营养成分，适量的食用对身体益处很多，而且杏鲍菇的烹饪方法也不难，下面就来看看杏鲍菇清炒怎么做好吃。

文章插图
1、杏鲍菇清炒怎么做好吃
材料：
杏鲍菇300g、油适量、盐适量、生抽适量、淀粉适量、糖适量、青椒、红椒各1个。
做法：
1.把杏鲍菇清洗干净，然后切成滚刀块。
2.准备的青红椒切斜块备用。
3.接着用生抽、盐、糖、淀粉勾芡。
4.在锅里放油烧热后放入杏鲍菇翻炒，把杏鲍菇炒到发干，变成金黄色之后，再放入辣椒炒至断生。
5.最后淋入勾好的芡汁，拌匀出锅就可以开始吃了。
2、杏鲍菇吃了有什么好处
1.杏鲍菇能软化和保护人体的血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.杏鲍菇中的蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3.杏鲍菇含有蛋白质、脂肪、粗纤维等成分，常吃可以改善身体新陈代谢，排除人体内毒素，进而除去暗沉肤色，保持皮肤光滑白嫩，对美容养颜很有帮助。
4.杏鲍菇含有蛋白质、脂肪、粗纤维、灰分等成分，有助于胃酸的分泌，促进肠道蠕动和食物的消化，对于治疗饮食积滞症有非常好的效果，能有效帮助便秘患者通肠排便，宜于治疗饮食积滞症。
3、杏鲍菇和什么一起炒好吃
【杏鲍菇清炒怎么做好吃杏鲍菇吃了有什么好处】 1.杏鲍菇+油菜：杏鲍菇具有消食的作用，和油菜搭配食用不仅清爽可口，而且一起吃还可以预防便秘。
2.杏鲍菇+芦笋：杏鲍菇中多糖有抗癌作用，芦笋是抗癌之王，杏鲍菇和芦笋搭配食用具有抗癌的功效。
3.杏鲍菇+木瓜：木瓜具有健脾消食的功效，杏鲍菇能够有效促进人体的新陈代谢，因此杏鲍菇和木瓜搭配起来一起吃具有减脂降压的作用。
4.杏鲍菇+芹菜：芹菜有清热利尿、降压祛脂等的功效;杏鲍菇营养丰富，具有降血脂、抗肿瘤、抗癌等功效。杏鲍菇和芹菜搭配食用，不仅味道鲜美，还有降血脂、抗癌的作用。
4、杏鲍菇不能和什么菜一起吃
1.杏鲍菇+驴肉：驴肉里面含有非常多的动物胶，而杏鲍菇中含有丰富的氨基酸等元素，虽然它们营养很高，但是碰到一起的话就容易导致中毒。
2.杏鲍菇+田螺：会导致中毒，杏鲍菇含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物元素等营养成分，这些物质与寒性的田螺中的一些生物活性物质起不良反应，会导致中毒现象。

杏鲍菇清炒怎么做好吃杏鲍菇吃了有什么好处的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

杏鲍菇清炒怎么做好吃 杏鲍菇吃了有什么好处

杏鲍菇清炒怎么做好吃杏鲍菇吃了有什么好处