【4 长寿秘诀大盘点：调节心态多换位思考】

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专家建议：美国马萨诸塞州大学医学院禅修中心主任詹姆士·卡莫迪博士说：“如果每天用30分钟思考当下，不仅压力大大降低，那种束手无措、无能为力的感觉也会降低，克服困难的信心却增强了 。”
人们总是追求健壮的身躯，认为这是健康的定义 。实际上 ， 心理的健康会给人更大的长寿潜能 。当你每天早晨醒来 ， 都心情愉快 ， 期盼着一整天的生活时，你就离长寿不远了 。

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