空心菜的营养成分是非常丰富的 ， 不管清炒还是凉拌着吃都是很美味的 。虽然是非常常见也是大家熟悉的蔬菜，那么空心菜吃了有什么作用？

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1、 清热解毒通便
空心菜是一种典型的绿叶蔬菜，含有丰富的维生素 。大量纤维素可促进肠道蠕动，促进每日排便，治疗便秘 。它还有清热解毒的功效 。对某些肠道疾病有很好的防治作用 。
2、 增强体质
菠菜因其营养丰富而广受欢迎，特别是其中的维生素和胡萝卜素含量非常丰富 ， 品质优良 。大量的营养物质可以为人体提供充足的营养，也可以预防许多疾病 。经常吃东西有助于增强体质 。
3、 低血糖和低血压
【空心菜吃了有什么作用 空心菜哪些人不能吃】 空心菜中维生素c和烟酸的含量能很好地降低人体甘油三酯的含量 。常吃空心菜能很好地预防甘油三酯病 。降血糖、降血压的效果也很强 。它是一种很好的降低血压和血糖的绿色蔬菜 。
4、 空心菜哪些人不能吃
空心菜也是一种冷菜 。不适合寒性体质或肠胃不适者 。它也不适合低血压患者和肾结石患者 。

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