八大公认含糖量低的水果排名 _生活经验

现今人们的生活水平日益提高，对于健康和养生也越来越重视，在选择水果的时候，也会挑选一些低糖的水果，以免引发糖尿?。衷谛”辔蠹医樯馨舜蠊虾橇康偷乃琶?nbsp;，一起来简单了解下吧。
八大公认含糖量低的水果排名1、葡萄柚葡萄柚属于低GI水果，含有丰富的维生素C，可以抗氧化，抵抗自由基，延缓衰老，同时热量也比较低，有助于控制体重，抗糖也能放心吃。
2、草莓草莓含有丰富的维生素C，膳食纤维，多种果酸和矿物质，可以抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动。
3、火龙果火龙果含有丰富的花青素，膳食纤维和维生素，可以抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动，热量也比较低，有助于控制体重。
4、柚子柚子酸甜适度，营养丰富，贮藏耐久，含有丰富的维生素C，可以抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动，助消化。
5、樱桃樱桃含有丰富的铁元素，维生素C和胡萝卜素，可以抗氧化，抵抗自由基，抑制黑色素沉着，经常食用还可以帮助皮肤抗衰老。
6、杨桃杨桃水分充足，热量也比较低，果汁中酸性物质可以提高胃液酸度，促进食物消化，有助于控制体重。
7、木瓜木瓜含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以抗氧化，抵抗自由基，有助于排出体内的垃圾。
8、桃子桃子口味甜美，营养丰富，含有丰富的维生素，矿物质，铁元素，可以抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动。
【八大公认含糖量低的水果排名】

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