虫草花小孩可以吃吗 _生活经验

虫草花和冬虫夏草一样是属于滋补的圣品，但是虫草花可以广泛种植，其产量和价格比虫草便宜可太多，很多家庭都有食用虫草花的习惯，那么虫草花小孩可以吃吗？

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1、虫草花小孩可以吃吗
虫草花小孩可以吃。
虫草花属于补阴药，其补益效果比较温和缓慢，小孩子身体素质较差也可适当的食用虫草花，不使用过量对身体不会出现危害，常见的家庭煲汤食用最好。
2、小孩吃虫草花有什么好处
增强免疫力
虫草花具有很强的滋补能力，含有加多的氨基酸和蛋白质，可增强小孩的体液免疫功能，可预防感冒，并且虫草花有清肺热、止咳的功效，对小孩咳嗽不止有治疗效果。
促进生长发育
虫草花除了有很好的滋补药效外，还含有较多的营养成分，主要以蛋白质，氨基酸，以及大量的矿物质为主，小孩适量的食用可促进生长发育，尤其适合青春期发育阶段的青少年食用。
3、小孩吃虫草花吃多少为宜
正常的成人食用虫草花一次也不能食用过多，以免滋不受补，出现营养过盛，引起肥胖。平时在家煲汤食用10~50g都行，一家人一块食用。用虫草花泡水喝建议每天用量为2~5g即可。小孩子的食用量为成人的一半或三分之一即可。
4、小孩吃虫草花吃多了有什么危害
虫草花自身属于温补药物，没有什么明显的副作用，但是由于小孩处于生长发育的关键时期，其脏器的发育还不是很完善，不适合大量食用，食用过多可引起骨骼和脏器的生长迟缓，影响身高，另外食用过多导致肥胖是肯定的。
5、吃虫草花的注意事项
1.小孩可以吃虫草花，但是不能大量的食用，过量的摄入钙质对小孩的生长有抑制作用。
2.小孩吃虫草最好是采用煲汤的方式，可促进吸收，并且还能预防食用过多。
【虫草花小孩可以吃吗】 3.虫草花煲汤不宜煮太久，破坏营养成分，文火煲半小时左右即可。

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