2 怎样才能延缓衰老 _生活经验

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抗老产品使用3法则
多涂美容液别吝啬
别指望一点点量就能解决大问题。除了标明了限定使用量，像在皱纹或斑点多的地方，你需要加大用量或者加多次数，效果才会更明显。
将皮肤的褶皱撑开
在眼角、两颊有细纹的地方，要把皮肤拉伸打开涂抹，把保养品顺利地填进去。
选择渗透性较好的面霜
当你睡眠不充足时，如果你的面霜能很好渗透，能给你很好的滋养效果。
30岁的女人如何保养皮肤
这个年龄段的女人每天需补充500毫克的维生素C，200国际单位维生素E 。这是两种营养素是最好的抗氧化剂，一起服用还能减少血管壁上的有害堆积物。可直接口服着类的胶囊，也可多吃水果，从水果中摄取。
给肌肤的保湿滋润工作是30岁女人每天都不可缺的。只有肌肤滋润了才能保证肌肤细胞的正常运行，才能有效的帮助肌肤抵御老化。日霜和晚霜的滋润比较强，每天给肌肤涂抹好。
30岁的女人肌肤新陈代谢会开始变得缓慢，吸收能力变差，所以就要提升肌肤的吸收力，每周做1～2次深层保湿护理和去角质护理工作。
每天必须要吃早餐，早餐能给你提供营养，有营养了就能有效地促进肌肤新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，多吃谷类的食物还有豆制品，豆浆是这个年龄段最好的早餐饮品了。
睡前保养对于这个年龄段的女人是非常重要的，在睡前做一个营养面膜吧，再涂抹上精华液，使用有抗皱、淡斑成分的精华液，让肌肤在睡眠中好好的吸收吧。熬夜是这个年龄段最大的克星了，一定要记住在每晚的23点前入睡。
【2 怎样才能延缓衰老】葡萄酒具有非常好的抗氧化功能，能帮助肌肤延缓衰老。每晚可适量的饮用一点红葡萄酒，还可提高睡眠质量。也可使用红酒做成抗衰老面膜。

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