白领面对“压力病”该怎么办 _生活经验

【白领面对“压力病”该怎么办】

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过度劳累引发“高血压” 。没完没了工作，加不完的班，为了业绩“百尺竿头更进一步” 。他们的心理也得了高血压，想降也降不下来。面对这种情况，适当放慢脚步，目标定得低一点，才会更舒心。能量不足导致“低血压” 。很多人从事着重复、单调、琐碎的工作，时间长了，他们的工作动力越来越弱，情绪上也似乎得了“低血压” 。要想改变这种情况，把工作之余的时间安排得丰富一些，多和朋友到大自然参加户外活动，也许就能找到生活乐趣。
缺乏沟通带来“慢性咽炎” 。可能总是面对电脑无人交流，也可能性格内向不善言谈。有这么一类人，总是不喜欢与人沟通，就像身患咽喉炎一样，说句话感到很困难。建议他们从和家人、知己聊天、讨论问题开始，然后慢慢地扩大交际圈，必要时，可以参加一些公益活动。
工作不落实造成“消化不良” 。也许是新人不熟悉流程，也许是想得过且过，有人做事总比别人慢半拍、“不给力” 。对于他们，把工作任务细化，一件件落实，有助于提高效率。
定位模糊引起“近视眼” 。有一部分人，无论生活还是工作都缺乏长远规划，就像近视眼一样，对自己的未来一片朦胧。建议他们积极行动起来，先订个短期目标，督促自己保持适当压力，然后从长计议。

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