孕妇是女性人生当中极为重要的时期,此时的她们需要更多的关爱的营养补充,在饮食上也是尤为要注意 。马齿苋是一种营养价值很好的食材,那么马齿苋孕妇可以吃吗?
![马齿苋孕妇可以吃吗](http://img.jing111.com/240128/011QHP0-0.jpg)
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1、 马齿苋孕妇可以吃吗
马齿苋孕妇不可以吃 。
孕妇在怀孕期间体质较弱,抵抗力和免疫力也较常人差 。马齿苋属于寒性食材 , 具有寒凉而滑利的功效,同时其汁液对子宫有促兴奋的作用,非常不利于孕妇和宝宝的健康,建议禁止食用马齿苋 。
2、 孕妇吃马齿苋的危害
易造成流产
马齿苋本身就具有滑利的功效 , 而且其汁液还能促使子宫变得兴奋,从而使子宫的收缩次数变多、强度变大,容易造成孕妇流产 。
腹痛
【马齿苋孕妇可以吃吗】 孕妇属于体质较弱人群 , 而马齿苋属于凉寒食材 , 孕期如果食用马齿苋容易加重体内寒气,从而导致消化不良、腹痛等不良症状 。
3、 孕妇其他禁忌食材
1,苦瓜:苦瓜中含有的奎宁成分会刺激子宫的收缩,从而易导致流产,另外脾虚胃寒的孕妇吃了还会导致腹痛 。
2,韭菜:韭菜营养丰富,也是男性的保健食材 , 但是孕妇不宜食用 。韭菜中含有兴奋子宫和加强子宫收缩的成分 , 食多也容易导致流产 。
3,人参、桂圆等补品 。孕妇大多阴血偏寒,人参会加重早孕反应,而桂圆助阳,易动胎气 。
4、 孕期饮食注意事项
1,孕妇饮食上讲究的是均衡搭配,切不可着重的补充单一营养元素,应多种维生素和微量元素等 。
2,保证蛋白质的供应,孕早期胚胎的发育需要蛋白质的补充,每天需要不少于40g蛋白质 。
3 , 孕期要保持少食多餐的习惯,食物以清淡为主,避免辛辣、油腻等食材 。
4,不要食用太生的食材 , 例如寿司、生鱼片等食材,以免影响胎儿健康 。
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