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成人每天需要1600-3000大卡的热量 。人体如果是在平静的状态之下,在室温之中不做任何运动,不计算食物动力学热效应,每天大约会消耗1600-1800大卡的热量 。而按普通的活动量来计算,一天可能会消耗2500-3000大卡的热量 。
人体消耗的热量可以来源于外源性食物摄入,也可以消耗自身的脂肪组织或者自身糖类的代谢,都可以给人体提供能量,维持人的活动和正常的生理功能 。
【成人每天需要多少热量大卡】人体消耗的热量与活动,人的体重、身高以及进食等多种情况有关 。如果体重比较重,消耗的热量也会增加,如果进行了运动消耗的热量也会增加的 。
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