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长时间站着不动固然不舒服，但是如果长时间坐着不动同样会觉得很累 ， 白领们每天往往需要在办公室坐很长一段时间，这样就会容易感到疲劳 ， 那么怎么有效的抗疲劳呢？下面的抗疲劳的方法可以尝试一下哦！
坐班一族，一整天下来腰酸背痛，周身疲惫 。下面教你几招，快速远离疲劳！
1.两人互背
做法：二人靠背 ， 两臂相挽，一人将对方背起，慢慢弯腰，然后对方也按此法背起前者 ， 反复多次，使周身血液循环加快，消除久坐造成的腰部疾劳或疼痛感 。
【超有效的缓解疲劳的办法】

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