【小雪饮食需要注意什么】

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小雪饮食需要注意宜吃温性食物和益肾的食品 。温性食物有核桃、葡萄、栗子、鸡、虾、生姜、胡椒等；益肾食品有腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等 。另外,要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等 。
小雪时节,饮料不建议喝,因为大部分瓶装饮料是凉的 。而且含糖量不低,所以建议肥胖人士少吃 。小雪天气寒冷,建议人们喝温开水,没热量 。还可以喝红茶,暖暖胃 。小雪节气饭前或饭后喝上一碗热汤,对于胃肠健康很有益 。最佳建议喝素汤,比喝浓浓的油腻的肉汤要更健康,低脂不担心发胖 。

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