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bcaa是增强肌肉力量的补剂 。bcaa是人体8种必须氨基酸的3种,包括亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸,bcaa是骨骼肌氨基酸的主要成分,高达1/3 。
【bcaa是什么补剂】bcaa以两种特殊方式促进合成代谢,即促进胰岛素释放和促进生长激素释放 。bcaa中最重要的是亮氨酸,即酮异己酸和HMB的前身,KIC和HMB可增加肌肉,减少脂肪,并为人体提供营养,乳清蛋白的BCAA含量较高,训练后应补充4至5克 。

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