油麦菜是我们常吃的蔬菜，但是对于这种蔬菜 ， 其营养价值我们却并不了解 。那么下面就一起来看看吃油麦菜有什么好处吧 。

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1、 清肝和胃
油麦菜能刺激消化液的分泌 ， 促进食欲，改善肝脏功能，有助于抵御风湿性疾病和痛风 。
2、 利尿
油麦菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用，有利于促进排尿，减少心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益 。
3、 镇静安神
油麦菜中含有莴苣素，具有镇静作用，经常食用有助于缓解紧张、帮助睡眠、改善神经衰弱等 。
4、 降脂
油麦菜纤维较多，有消除脂肪、降低胆固醇的作用 ， 是优质的高营养低热量蔬菜，也是减肥的很好选择 。
【吃油麦菜有什么好处】

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