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导读:苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和维生素C等营养成分,可使积蓄体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用 。……
问:哪些食物具有软化血管的作用?
答:
大枣:含有丰富的维生素C和维生素P,可防止血管硬化 。
蜂蜜:含有丰富的维生素C、维生素B2 , 能改善冠状动脉的血液循环 , 防止血管硬化 。
土豆:属多糖与蛋白质的混合物 , 多吃可减少胆固醇的含量,对防治血管硬化很有好处 。
玉米:玉米含有亚油酸、维生素E等 , 这些物质可防止血管硬化,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管 。
苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和维生素C等营养成分,可使积蓄体内的脂肪分解 , 对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用 。
茶叶:含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化 。经常饮茶可以软化动脉血管 。
西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力 , 消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用 。
【八种食物软化血管效果好】洋葱:含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力;同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸 , 可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能 。
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