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【2 驱散夏季心理焦躁的5个小方法】第三，按时睡觉 ， 防止失眠影响情绪
夏天很容易睡不着，或者醒太早 ， 打扰好心情 。最好坚持每天按时上床睡觉 ， 保证7—9小时的睡眠，让自己的生物钟尽早调整到“夏时制” 。
第四，做些有意思的事情，应对生活变化
对很多人来说，夏天孩子放暑假，会增加很多琐事，让人头痛 。不妨“给生活加点料”，用幽默化解生活的烦恼，比如，讲个笑话、听段相声、抽时间陪孩子露营等 。
第五，和朋友一起战胜酷暑

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