dha可以放奶粉里一起喝吗 _知识分享

【dha可以放奶粉里一起喝吗】

文章插图
dha不可以放奶粉里一起喝的。DHA是属于不饱和脂肪酸的,牛奶也属于不饱和脂肪酸,一起吃是没问题。不过一起吃了就会同时吸收,那效果肯定大打折扣了,所以建议喝完牛奶后,半个小时或一个小时再吃DHA 。
DHA,二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50% 。
儿童脑发育所必需的8大营养素,分别是蛋白质、牛磺酸、脂肪酸、铁、锌、碘、硒、B族维生素。其中蛋白质、铁、碘、硒和B族维生素,在我们的饮食当中相对容易获取。牛磺酸、脂肪酸、锌则相对摄入较少。所以,好的DHA产品应该不仅包含DHA,还应该含有ARA、牛磺酸、锌等营养素。

dha可以放奶粉里一起喝吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：