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经常喝清茶,像绿茶、普洱茶 。每天早晨空腹喝一杯开水,帮助排便 。
多做锻炼 。仰卧起坐、俯卧撑、游泳等都可以瘦肚子 。
多按摩,捏腰腹部,不要捏痛,捏到发热就暂停,然后重复,平时要抬头挺胸收腹 。
饮食健康合理 。
不吃肥肉,不吃猪油,都是吃青菜,吃菜油 。晚上睡觉都做仰卧起坐,走路的时候都缩腹 。
早饭一定要吃,中午也必须吃好、吃饱 。晚饭最好少吃或不吃面食,肉类少吃,以免长脂肪肉 。
【肚子太大怎么减】肚子肥肉很多可以做吸脂 。

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