入伏怎么养生入伏养生吃什么 _知识分享

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面对这炎炎夏日,如何养生就显得特别重要。入伏后湿气发散,此时若大量饮用冷饮或用凉毛巾来降温解暑,不仅会加重体内的湿气,还有可能诱发其他疾病。那么入伏怎么养生呢？入伏养生吃什么呢？
水
在夏季,人体排汗多,随汗液排出的矿物质也多。所以及时补充出汗时损失的各种矿物质尤为重要,特别是钠和钾。
胡萝卜
胡萝卜含有多种维生素及膳食纤维,有助于防止血管硬化,降低胆固醇,并防治高血压。
牛樟芝
【入伏怎么养生入伏养生吃什么】入伏服用台湾百年的牛樟芝可以增强肝脏解毒能力,使体内的毒素得到排出。另外,牛樟芝还有调理肠胃的效果,可以改善便秘,消化不良,食欲不振等症状,适合日常养生以及伏天养生食用。

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