魔芋大家都吃过吧,魔芋吃了对身体有降脂、降血压、开胃、通便、防癌的功效,今天就带大家看看吃魔芋可以减肥吗?
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1、 晚餐吃魔芋能减肥吗
吃魔芋是可以减肥的 。
魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化,能有效吸附胆固醇和胆汁酸,并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收 。具有降脂、降血压、开胃、通便、防癌等功能 。同时,因它不能被人们的唾液吸收及胰淀粉酶水解而消化吸收 , 所以对消化道、心脑血管系统疾病、痔疮、减肥、养颜等都有显著功效 。
2、 魔芋怎么吃最减肥
魔芋拌芹菜
原料:魔芋200克,芹菜100克,葱、姜丝、精盐、味精、花椒油各适量 。
制法:将去毒魔芋煮熟,晾凉后切成丝;芹菜洗净取茎,切成丝,入沸水中焯一下,晾凉,将二丝同入盘中加佐料调匀即成 。
木耳芥末魔芋丝
材料:木耳20克 , 魔芋丝60克 , 香菜2根,绿芥末适量,陈醋适量 , 盐适量
【晚餐吃魔芋能减肥吗 魔芋怎么吃最减肥】 做法:
1.把木耳泡发好,然后放到热水中焯一下备用;魔芋丝用清水冲一下 。
2.调汁 。在一个小碗里倒入适量的陈醋,挤入两厘米长的绿芥末放入盐拌匀 , 汁就调好了 。
3.将调好的汁倒入木耳和魔芋丝里放入少量的香菜拌匀就做好了 。
3、 女人吃魔芋有什么好处
1、排毒
排毒其丰富的植物纤维素,帮助活跃肠道功能,加快排泄体内有害毒素,预防和减少肠道系统疾病病变发生率 。
2、缓解疼痛
古代民间疗法中,又把魔芋做成保温布治疗胃痛和肩膀酸痛 , 即把蒸好的魔芋用毛巾抱起来,放在患处可以缓解疼痛 。
3、补钙
100克魔芋天然食品中含钙约43毫克,更重要的是其所含之钙成份极易溶解被人体吸收,此富钙佳品亦当属补钙首选 。
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