囤积强迫症 _生活经验

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导读：囤积强迫症？我们中的一些人喜欢购买、收藏、囤积一切有价值的甚至无价值的东西，喜欢把房子塞得满满当当。心理学家说这是得了强迫性囤积症，俗称“囤积狂” 。……
囤积强迫症？我们中的一些人喜欢购买、收藏、囤积一切有价值的甚至无价值的东西。丹丹就是这样的人喜欢把房子塞得满满当当。心理学家说这是得了强迫性囤积症，俗称“囤积狂” 。
生活中很多人都会像丹丹一样，有过类似的感受和经历。心理医生认为这些行为是强迫心理所致，严重的会发展为强迫症。这种症状的根源是现代社会的竞争日趋激烈，高度紧张的工作生活节奏和过度的压力，都会导致人具有这种过度囤积的强迫心理。
囤积狂是一种心理问题。这类人惯于储藏无用的东西，而且还在不断地增添东西，从而容易让生活陷入混乱之中。这与个人的紧张感和压迫感不无关系。想让囤积狂扔东西很不容易，需要系统的心理治疗，不是简单的几句话和几个小伎俩就能缓解的。目前没有药物能治疗囤积症，认知行为治疗是一种能帮助囤积狂作出决定，并平稳情绪的方法。此外就需要自己减压，任何事情听其自然，从事各种有趣的文体活动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。
美心理学家解码“囤积狂”
大脑两部位异常活跃
美国马萨诸塞州的洛林·布伦南具有囤积嗜好已长达20年。她和父亲、儿子（非婚生）、未婚夫住在一栋两层楼房里。该住宅的大多数房间都非常混乱，有些甚至无法居住。她与未婚夫居住的卧室凌乱不堪，各种物品泛滥成灾，它们几乎占据了室内的每一寸空间。洛林的钱包中填满了广告邮件和收据。
大卫·托林是美国康涅狄格州哈特福德市焦虑症研究中心的主任。托林将洛林与一台电脑扫描仪连接上后，要求她看一看她的信件，让她决定是否愿意扔掉它们。然后她必须看着这封信件被撕碎。在这个过程，囤积狂大脑中的两个部位变得活跃起来。大脑的前额脑区底部与作决定和导致囤积狂以繁琐的方式作出决定有关。同时，囤积狂大脑中搜寻与该对象有关的记忆的海马状突起也变得活跃起来。
练习扔掉东西学会放弃
目前没有药物能治疗囤积症，认知行为治疗是唯一一种能帮助囤积狂作出决定并平稳他们情绪的方法。
马萨诸塞州史密斯大学的心理学教授兰迪·弗罗斯特说：“如果这些人对于扔掉了一些东西感到心情忧虑，那么一再让他们这样做，最后他们在扔东西时就不会产生如此极端的情绪反应。”
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