【吃什么食物对心脑血管好】对心脑血管好最好是一个均衡的饮食,比如什么都吃,什么都不要太过量 。不爱吃的东西,多吃几口,爱吃东西,少吃几口,所以是个均衡饮食 。比如不要过多吃肥肉 , 不要吃特别油腻、动物的内脏,胆固醇含量比较高,吃这些肯定对心脏不是特别好;还要多吃新鲜的水果、蔬菜 , 平时要控制食盐的摄入量,食盐摄入量不要太多;可以吃一些有鳞类的鱼类、蘑菇、干果类比如杏仁;还有一些对心脏,其实主要的就是一个均衡的饮食,不要太胖 , 要控制热量的摄入 。
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