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女人结婚以后,总会把自己弄得越来越封闭,朋友越来越少了,每天都是单位和家里两点一线,医学教育`网搜集整理心中只有老公、孩子和柴米油盐……其实这是一种心理憋屈的倾向,长此以往的话 , 心中总会觉的有一些莫名的东西越压越重 。
人的心灵是需要阳光的,我们要懂得适时地放飞自己,让自己与外界和自然亲密接触,呼吸新鲜的空气,否则心灵便会发霉 。其实 , 放飞心灵的方式有很多种,可以运动、跳舞、K歌、爬山、单车旅行……哪怕是关掉手机和电话,让自己睡一个满满的甜甜的觉,这都是极好的心灵放飞方式 。
其七:学会倾诉 。
化解心理负担的最好方式是倾诉 , 我们每个人心中总会有许多忧愁和烦恼不吐不快,所以当自己压抑和孤独之时,找一个合适的人,哪怕是素不相识的网友,去进行一番倾诉,是相当有必要的 。
【3 七大释压法给心累的你】
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