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导读：焦虑症治疗方法？当今社会，竞争非常激烈，对于一些高职位的人来说经常奔走是常事了，于是 ， 很多人在焦虑中徘徊 。他们对焦虑症的危害经常忽视不去理会 。……
焦虑症治疗方法？当今社会 ， 竞争非常激烈，对于一些高职位的人来说经常奔走是常事了，于是，很多人在焦虑中徘徊 。他们对焦虑症的危害经常忽视不去理会 。
辅助治疗：许多其它的方法治疗可以减轻焦虑症状：沉思、锻炼(特别是有氧运动)和放松休息最有效 。然而其效果因人而异 。例如，有躯体症状--如胃痛或多汗的患者--采用锻炼效果更佳 。而有精神症状的患者则沉思或其它精神放松的方法更有效 。
解释法：由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧 。如果患者能够主动配合心理医生 ，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生 。
放松法：放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法 。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念 。这对焦虑状态性发作者有很好的效果 。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练 。
指压治疗：据说指压许多穴位有助于镇静机体和平静思维 。可请教职业指压医师 。对特殊部位进行指压的有效性取决于焦虑的潜在原因 。
针灸治疗：每周进行的针刺疗法同样需针对焦虑的原因 ， 对病人可能有益 。请向具有治疗精神病患者较有经验的针刺医师请教 。
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