吃茶树菇有什么好处 _生活经验

对于食用蘑菇我们都很熟悉，茶树菇就是其中比较好吃的一种，口感独特，营养也很丰富，那么吃茶树菇有什么好处呢？

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1、抑癌抗癌
茶树菇中的糖分含量较少，但是却大部分都是具有抗癌功能的抗癌多糖，被人们称为“抗癌尖兵”、“中华神菇”、“保健食品” 。因此，食用茶树菇对癌症的治疗和预防都有一定的作用。
2、补铁
茶树菇中含有大量的铁元素，食用茶树菇能为机体补充铁元素，能促进体内血红细胞的合成，增加血容量，能防治缺铁性贫血。
3、补钾
茶树菇含有大量的钾元素，而钠元素较少，食用茶树菇能有效的补充钾离子，维持机体内环境动物稳定。
4、润肠通便
茶树菇中含有大量的膳食纤维，食用茶树菇能补充膳食纤维，刺激胃酸分泌，并促进肠道的蠕动，加快排便，清理肠道，对便秘等有一定的缓解作用。
5、增强免疫力
茶树菇中含量最高的营养成分就是蛋白质，在消化吸收之后能释放出17种氨基酸，可促进自身的蛋白质的合成，对伤口愈合以及提高免疫力都有一些作用。
6、美容
茶树菇是一种可以美容的食材，这种食材中含有一些天然的多糖和多种维生素，它们能提高皮肤细胞的抗氧化能力，也能促进皮肤细胞再生和代谢，平时适量食用，能让人们皮肤变得紧致细滑而富有弹性。
7、利尿渗湿
茶树菇性平甘温、无毒、有利尿渗湿、健脾、止泻之功能，清热平肝之疗效。
8、健脾止泻
茶树菇具有补肾滋阴，健脾胃，提高人体免疫力，增强人体防病能力的功效。
【吃茶树菇有什么好处】

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