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一碗米饭的重量大概在300克左右,含有热量450大卡上下,本身属于一种谷物类的食物,营养价值比较丰富 。可以增进食欲,可以增加饱腹感,还能够为人体补充大量的糖分 。
【一碗饭的热量多少】米饭又称白饭,或简称饭,是一种把稻米与水煮成的食物 。米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食 。米饭的制法为一杯米加一杯半到一杯的水,煮出来的米适当的膨胀,里面全熟,去除水份后即成 。
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