孕期饮食很很重要,不仅仅需要满足营养丰富,还需要保证品种多样齐全 , 水果补充就显得尤为重要,香瓜是夏季常用的水果之一 , 并且还有美容护肤的作用,很多女性都喜欢吃,那么这孕妇可以吃香瓜吗?
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1、 孕妇可以吃香瓜吗
孕妇可以吃香瓜 。
香瓜属于夏秋季节常见的水果之一 , 营养物质的含量和西瓜比较类似,瓜果果肉无毒 , 可食用 , 对人体没有任何危害 , 味道香甜,开胃健食,适合孕妇食用 。
2、 孕妇吃香瓜的好处
润肠通便
香瓜中含有较多的膳食纤维,并且水分含量也很高,食用之后能在胃肠内吸收大量的水分,湿润食物残渣,还能刺激肠道蠕动,加快粪便的排除,另外香瓜属于寒性有一定的清除内热的作用,尤其适合孕期便秘的人食用 。
清热除烦
孕妇在夏季是很难过的,不能吹空调 , 电风扇都不怎么敢用 , 香瓜是属于寒性的水果 , 食用之后给人一种透心凉的感觉,尤其是和夏季食用,能起到清热、去火、除烦、解暑等效果 , 对孕妇顺利度过夏季有一定帮助 。
美容养颜
香瓜中含有较多的抗氧化的成分,尤其是以SOD和维生素C的含量较高,孕妇食用能缓解衰老 , 清除体内色素,对已经形成的妊娠斑也有一定的淡化清除作用 。
3、 孕妇吃香瓜的注意事项
1.孕妇体质较多的话不能吃太多香瓜,毕竟香瓜性寒,食用过多容易腹泻 。
2.香瓜蒂有小毒,孕妇食用尽量不要食用靠近蒂部的部分,以免影响胎儿的正常生长发育 。
3.香瓜糖分含量较高,孕妇不能大量食用,以免造成肥胖和胎儿过大,或者妊娠糖尿病 。
【孕妇可以吃香瓜吗】
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