第一：牙齿上出现牙垢的话，在刷牙的时候可以放一些盐，用软一点的牙刷头反复的刷，带有牙垢的地方，可以帮助牙齿减轻牙垢 。
第二：可以直接在口中含一些盐，然后让牙齿直接接触盐份，反复的刷牙 ， 盐里面有杀菌和消炎的作用，经常刷牙 ， 可以去除牙菌斑 。
【牙齿上的牙垢怎么去除】第三：可以用咀嚼西柚的方法来去除牙垢 。把西柚的皮洗干净，再把最外面那层去掉，保留里面的样儿，然后，含在嘴里反复的嚼，可以减轻牙垢 。

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