森田疗法治疗焦虑症 _生活经验

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【森田疗法治疗焦虑症】导读：焦虑症与抑郁症都是二种最常见的精神性疾病，导致这二种精神疾病的原因有很多相似的地方，尽管它们是两种完全不同类型的精神症，但它们却有很多相似的地方，甚至会同时出现在患者身上，所以我们可以采取相同的治疗方法来对抑郁症与焦虑症进行治疗。那么森田疗法治疗焦虑症是怎样的？……
焦虑症与抑郁症都是二种最常见的精神性疾病，导致这二种精神疾病的原因有很多相似的地方，尽管它们是两种完全不同类型的精神症，但它们却有很多相似的地方，甚至会同时出现在患者身上，所以我们可以采取相同的治疗方法来对抑郁症与焦虑症进行治疗。那么森田疗法治疗焦虑症是怎样的？
森田先生是一位讲求科学、注重求实的学者，对神经症不仅有精辟的理论概括，亦有多年行医治疗的临床实践。森田认为，焦虑症和抑郁症都有情绪上的病症，但情绪是人内部的一种自然现象，它有自身的自然规律，不可能任意命令它。但是可以通过一定的行为和设置来影响它。
总的来说，森田疗法治疗焦虑症的效果是不错的，不少患者都在使用森田疗法进行治疗，据说口碑不错。森田总结的情感两大规律既简单又很中肯：
1、任何一种情绪经过宣泄便可能衰减消退。譬如，愤怒填膺，发泄一番，便能够平息一些。
2、有些情绪譬如对爱的渴望，被满足时就衰减消退。
上述四条贯穿一个基本精神，就是要顺应情绪的自然规律：或听任其随时间流逝;或听任其因反复出现而麻木;或宣泄它;或满足它;它最终都会衰减消退。
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