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3. 与人交流
你的家庭、朋友、同事还有邻居 。把这些人当作你生活的基础 ， 并且花时间维护、发展和他们的联系 。
4.保持学习的态度
尝试一些新鲜的东西或找回你过往的某一种兴趣，用内心的渴望来挑战你自己 ， 你将享受到实现自我的乐趣——学会弹奏一种乐器 ， 或者烹调你最喜欢吃的美食 。参加一门你感兴趣的课程，或者在工作中担任不同的职责 。
【2 心理健康所需的五种“营养素”】5.与人为善

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