吃草莓会升血糖吗草莓吃了会不会上火 _生活经验

想着冬天的草莓要成熟上市了，打算买些草莓回去全家吃，可是老爸血糖高，吃了草莓后会不会升高血糖呢？

文章插图
1、吃草莓会升血糖吗
一般不会。
【吃草莓会升血糖吗草莓吃了会不会上火】 草莓是种低热量低糖水果，其含糖量大约只有7% ，虽然吃起来味道比较甜，但升糖速度并不快，高血糖患者适当的进食是不会升高血糖的。
而且从中医的角度来看，草莓性凉，有清凉止渴、健胃消食的功效，对于高血糖表现出的内热口渴症候，适量的吃点草莓能有一定的生津止渴效果。
2、草莓吃了会不会上火
一般不会。
中医将上火归属于热证范畴，如果人体阴阳失衡、内火旺盛的话就会上火，而“火”可分实火、虚火两大类，生活中常说的一般是实火，多是因为火热之邪内侵或嗜食辛辣所致。
草莓作为一种凉性的水果，并不是辛辣刺激的食物，吃了后不会导致人体上火，而且吃草莓还可以补充体内水分，加速水液代谢，对上火还有一定的缓解作用。
3、草莓不适合哪些人群吃
过敏人群
少数体质敏感的人群进食草莓后可能存在对草莓过敏的现象，如果这类人群进食了草莓的话，很可能会导致身体出现皮肤发红、瘙痒、起疹、腹泻、水肿等过敏症状。
脾胃虚寒人群
草莓是食性偏凉的水果，本身脾胃就偏虚寒的人群是不宜食用寒凉的食物的，若是过多食用草莓的话，食物的寒凉之气会更加耗损脾阳，导致胃寒现象更加严重。
4、吃草莓要注意些什么
1.草莓汁水丰富因而容易腐烂，采摘后应尽快食用完，如果吃不完，最好用保鲜膜密封后放冰箱冷藏保存，如果草莓表面出现腐烂、长霉等变质现象的话，就不要再食用了。
2.草莓成分中草酸含量较高，容易与钙元素结合生成草酸钙，因此患有肾结石、尿路结石的人不宜多吃草莓，而且草莓尽量不要和钙元素丰富的牛奶、酸奶等食物搭配食用。

吃草莓会升血糖吗草莓吃了会不会上火的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

吃草莓会升血糖吗 草莓吃了会不会上火

吃草莓会升血糖吗草莓吃了会不会上火