红柚的功效与作用 _生活经验

红柚是一种水分多、清凉可口的水果，营养价值较高，具有一定的功效与作用，因此受到很多人的喜欢，那么下面来看看红柚的功效与作用！

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1、降低血压
红柚是一种高钾低钠的水果，而且能够帮助高血压病人排出体内的钠离子，有一定的降压作用，不过要注意的是，口服降压药的时候不宜同时吃红心柚子，以免发生血液明显下降诱发心绞痛。
2、降低血糖
红柚中含有大量的维生素C，能够帮助降低血液中的胆固醇，而且红柚中含有作用类似于胰岛素的成分，能够帮助降血糖。
3、清热降火
红心柚子能够帮助清肺，去燥热，特别是平时喜爱辛辣、油腻、厚重食物的人多吃柚子能够帮助清除燥热，缓解口气重、便秘等不适。
4、促进消化
红柚富含水分及膳食纤维，能够帮助消食解气，促进肠胃蠕动，再加上红柚有理气除烦的功效，因此，能够有效缓解嗳气不畅、胸膈胀满、忧思烦闷等，以免出现消化不良的情况。
5、延缓衰老
【红柚的功效与作用】 红柚中富含天然色素，这种色素有很好的保健作用，而且所含的微量元素、β-胡萝卜素、番茄红素还能抗氧化，有助于清除人体内的自由基，从而起到提高免疫力，延缓衰老的功效。
6、止咳化痰
红柚具有理气化痰、止咳平喘、化痰清肺的功效，不仅能够帮助缓解气候干燥的燥咳，还能改善慢性支气管炎的久咳不愈。
7、美容养颜
红柚中含有的丰富的维生素C能够帮助保持皮肤的弹性，抑制黑色素沉着，有效美白抗皱，养颜护肤。
8、减肥瘦身
红柚的热量低，含有的膳食纤维吸收膨胀，有一定的饱腹作用，而且红心柚子中含有的氨基酸还具有抑制胰岛素分泌的作用，减少血糖转化成脂肪，从而具有一定的减肥瘦身作用。
9、解酒醒酒
红柚中富含果酸及糖类物质，能帮助乙醇的分解代谢，适合在酒后食用，有一定的解酒作用。
10、预防心血管疾病
红柚中含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。

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