都说桑葚补肾美颜 , 新鲜的桑葚食用期短,清洗也麻烦,而桑葚干一年四季皆可食用,不知道用它来泡水喝有什么功效和作用呢?
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1、 桑葚干泡水喝有什么功效和作用
桑葚干泡水喝具有补肾、生津止渴、美容养颜等功效 。
桑葚干其实就是晒干的桑葚 , 其味甘,性凉,入心、肝、肾经,含有丰富的花青素、纤维素、果糖、多种维生素以及钙 , 铁、锌等矿物质元素,用来泡水喝可以补肾滋补身体、补充体内营养物质、增强抵抗力、生津止渴、降血糖血脂、驻颜抗衰老、明目等 , 尤其是对于久病体虚、腰膝酸软、津亏血少的患者非常适合饮用桑葚干水 。
2、 桑葚干泡水一天需几粒
一般5-10粒即可 。
【桑葚干泡水喝有什么功效和作用 桑葚干泡出来的水是黑色的正常吗】 桑葚干泡水不宜过多,一般大的桑葚干泡5-10颗即可,因为桑葚干性寒,尤其是体质寒凉的人群不宜多食,否则容易导致抵抗力减弱 , 加重肠道滑利性引发腹泻的症状 。
桑葚干泡水的方法
1、将桑葚干放5到10粒在杯子中,注入开水 。
2、将桑葚干搅拌5秒钟后将桑葚干捞出 。
3、重新注入400毫升的热水,浸泡5到10分钟就可以饮用了 。
3、 桑葚干泡出来的水是黑色的正常吗
正常 。
桑葚干泡水喝只所谓呈现黑色 , 是因为桑葚过于成熟,里面的花青素溶于水中导致的颜色发黑现象,这和平时泡红枸杞颜色发红是一个道理,反复冲泡后颜色会变淡许多,其中的花青素是一种具有较高营养价值的成分 , 具有抗氧化性,经常服用可以保护人体皮肤延缓衰老;还具有保护视力;增强体内免疫系统功能 , 使机体增强耐受;保护血管 , 增加血管弹性的作用等 。
4、 喝了桑葚泡的水大便怎么是黑色的了
正常现象 。
吃了桑葚以后大便黑色,是由于桑葚的植物色素造成,属于正常现象,不需要特殊调理,等到体内食物完全代谢干净 , 大便就会恢复正常的颜色 。
如果拉黑色的大便 , 而且出现肚子不舒服的症状,就要考虑是疾病因素导致,如消化不良、上消化道出血等,需要及时就诊治疗,明确出血点,以免延误病情,影响身体康复 。
5、 喝桑葚水是不是加重湿气
过量服用可能会加重体内湿气 。
桑葚水性寒,适当饮用不会加重体内湿气,但不建议一次性大量或长期频繁饮用 , 否则容易加重体内寒气,出现胃部不适症状,如腹痛、腹泻等,尤其是寒湿体质、脾胃虚寒、腹泻便溏者要慎食桑葚,以免加重症状 。
另外部分人群吃桑葚后可能会出现中毒反应,多表现为出血性肠炎,出现腹痛、发热、呕吐、大便呈果酱样等症状 , 严重者还可能会出现中毒性休克,要及时去医院就诊 。
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