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复杂的人际关系也是诱发白领心理疲劳的因素，为此白领应积极调整与人、与单位的关系，让自己、同事、单位处于一种良好的状态中 ， 以保持平衡的心态 。
【3 怎么去做个无压白领 消除心理疲劳有妙方】3、增强心理品质，提高抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转移注意力
由于客观原因，白领大多不得不处在一种工作压力较大的状态下，这就要求一方面要积极调试放松 ， 另一方面白领也应积极增强自己的心理品质 。如调整完善自己的人格和性格，控制自己的波动情绪 ， 以积极的心态迎接工作和挑战 ， 对待晋升加薪应有得之不喜、失之不忧的态度等等，通过这些以提高自己的抗干扰力 。生活中白领应有意识的培养自己多方面兴趣，如爬山、打球、看电影、下棋、游泳等等 。兴趣多样 ， 一方面可及时的调试放松自己 ， 另一方面可有效地转移注意力，使个人的心态由工作中及时地转移到其他事物上 ， 有利于消除工作的紧张和疲劳 。

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