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【肚皮舞西米怎么练】首先在做西米时,胯部要放松,两腿的膝盖前后的交替 。练习时要以肚皮舞的姿态站好,双腿要放松,防止做前后交替运动时无法发力,随后上身向前倾斜,使得双腿与上身之间能够呈稍大于九十度,双腿跟着节奏进行交替运动 。

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