1、延缓衰老：海带当中含有丰富的钙元素和碘元素 。这两种元素组成甲状腺素，甲状腺素在女性的体内可以起到美容养颜、延缓衰老的效果 。
2、健脑补脑：海带含有丰富的谷酸氨、牛磺酸，可健脑补脑，促进儿童大脑健康发育 。
3、减肥：海带脂肪含量十分少，富含膳食纤维，可以增加使用者的饱腹感 ， 是减肥的绝佳食物 。
【长期吃海带的好处】4、美发:海带中富含的地元素是合成甲状腺素的主要元素，经常吃海带可以促进甲状腺素分泌 ， 让头发更加柔顺有光泽 。

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