绿豆粥可以放蜂蜜吗 _知识分享

【绿豆粥可以放蜂蜜吗】

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绿豆粥可以放蜂蜜。绿豆粥里放蜂蜜最好等到绿豆粥变凉后再加进去,不然温度过高会破坏蜂蜜的营养成分。蜂蜜甘甜,吃了可以润肺止咳、排毒养颜,和绿豆粥搭配着吃会有更好的解毒功效,但二者都偏凉性,吃多了会刺激肠胃,不上火的情况最好少这样搭配着吃。
绿豆粥可以放蜂蜜煮绿豆粥除了可以加白糖、冰糖,还可以加蜂蜜,要注意的是加蜂蜜要等粥凉了再加,可以根据甜度加入适量的蜂蜜,蜂蜜里含有维生素和大量的微量元素,吃了不仅可以补充营养还有排毒养颜的功效,蜂蜜可以排毒,和绿豆粥搭配就有双倍的解毒效果。
绿豆和蜂蜜都是偏凉性的食物,虽然吃了可以降火,但凉性太大,吃多了会对肠胃造成负担,引发腹泻、胃痛等疾病,对于体质虚寒的人群更要禁止食用过多,每天吃适量的即可。

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