文章插图
发展灵敏素质主要在跑、跳中做迅速改变方向的各种跑、躲闪、突然起动以及快速急停和迅速转体练习等;做各种调整身体方位的练习;以非常规姿势完成的练习;限制完成动作的空间练习;改变完成动作的速度或速率的练习;做各种变换方向的追逐性游戏和对各种信号作出应答反应的游戏等 。
【发展灵敏素质主要采用什么训练法】灵敏素质是人体综合能力的反映,受遗传因素影响很大 。为了提高灵敏素质,教练员应尽可能采取逐渐增加复杂程度的练习方式,也可以通过改变条件、器械、器材等方式增加技术动作的复杂性和难度 。同时,还应着重培养和提高运动员掌握动作的能力、反应能力、平衡能力、观察能力、节奏感等 。
发展灵敏素质主要采用什么训练法的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 3 治则
- 对幼儿发展状况评估的目的是什么
- 人品素质修养的说说
- xfxy是什么意思饭圈
- 教师应具备哪几个方面的素质
- 保险从业人员需要具备哪些素质
- 美国会计教育的发展
- 电动汽车发展趋势及现状是什么样
- 2023社会工作专业就业方向有哪些 发展前景怎么样
- 灵敏度分享码怎么输入