哪个时间段算早醒 _知识分享

【哪个时间段算早醒】

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1、正常睡眠中医生比较建议的是十一点左右上床睡觉,通常的睡眠时间要6个半小时,最高时间不能超过9小时。
2、十一点睡觉5点半至6点属于正常睡眠时间,睡太少是病,睡太多也是病,有三个时段11点到1点,1点到3点,3点到5点。

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