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人是铁,饭是钢 。
冬吃萝卜夏吃姜 。
早起开门七件事,柴米油盐酱醋茶 。
每天喝点粥,养生防病入 。
五谷为养,五果为助,五菜为充,五畜为益 。
粗茶淡饭可延年益寿 。
要想小孩壮,七分饱、三分寒 。
晚饭少吃一口,肚里舒服一宿 。
早吃好,午吃饱,晚吃少 。
要想身体好,早餐要吃饱 。
饭后百步走,活到九十九 。
饭后散步,不进药铺 。
【饮食方面的谚语】吃饭不要闹,吃饱不要跑 。

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